Những thói quen tốt để tránh lão hóa, nám da mà chị em nên biết.

Hiện nay những bạn trẻ thường không ý thức được rằng cần phải bảo vệ làn da ngay từ những năm tháng còn trẻ. Bài viết dưới đây xin chia sẻ các thói quen tốt cho làn da để bảo vệ da khỏi lão hóa, bị nám, tàn nhang và nhiều các nguy hại cho da khác.

1. Rửa mặt đúng cách hàng ngày.

Nên chọn đúng loại sữa rửa mặt thích hợp với da để rửa mặt hàng ngày

Sửa rửa mặt đã là một vật dụng không thể thiếu đối với chị em phụ nữ vì thế hãy chọn những loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng có độ pH phù hợp với làn da. Ngoài ra khi rửa mặt nên chà xát nhẹ nhàng với các chuyển động tròng để tăng sự lưu thông máu khiến da hồng hào khỏe mạnh hơn.

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên.
Theo nghiên cứu mỗi ngày có khoảng 50 triệu tế bào da chết cần được tẩy đi, do đó tẩy da chết thường xuyên là việc cần phải làm. Nên tẩy da chết khoảng 2-3 lần/tuần để duy trì làn da sạch trắng mịn và đây cũng là một cách làm trắng da rất hiệu quả.

3. Dưỡng ẩm để phòng và trị nám da mặt.

Dưỡng ẩm thường xuyên là cần thiết để tăng sức khỏe cho làn da

Nhiều chị em cho nếu da bị đâu thì không nên dùng kem dưỡng ẩm nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm. Nếu chị em thuộc nhóm da nhờn nên chọn cho mình một loại kem dưỡng da nhẹ nhàng hay serum. Còn với làn da bình thường sử dụng kem dưỡng ẩm hay dầu bôi là phương án tốt nhất để duy trì độ ẩm. Theo chuyên gia bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa axit hyluronic có kết hợp một số thành phần chống lão hóa da.
4. Che phủ da khi ra ngoài.
Chắc các bạn đã biết nắng chính nhà tác nhân gây lão hóa da, nám da hay nặng hơn nữa là ung thư da cực kỳ nguy hiểm. Vì thế khi ra ngoài bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 trong tất cả các mùa.

5. Đắp mặt nạ làm đẹp và mặt nạ trị nám thường xuyên.

Đặp mặt nạ tại nhà là điều không thể khi muốn làm da luôn trẻ đẹp

Phương pháp đắp mặt nạ tại nhà này tỏ ra rất hiệu quả khi chăm sóc và dưỡng da. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh thì nên thực hiện việc đắp mặt nạ dưỡng da thường xuyên và kiên trì ngay từ bây giờ nhé. Và nên sử dụng các loại mặt nạ làm đẹp từ thực phẩm thiên nhiên.

6. Ngủ nhiều và đầy đủ hơn.

Một làn da muốn đẹp tuyệt vời và hoàn hảo thì không chỉ cần chăm sóc da từ bên ngoài mà cần được nuôi dưỡng từ bên trong. Nếu bạn để bị thiếu ngủ trong một thời gian dài thì sẽ làm da mất đi khả năng hồi phục sau một ngày làm việc khiến các bệnh lý về da xuất hiện ngày càng nhiều. Do đó hãy cố gắng ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày và giảm thiểu căng thẳng để duy trì môt làn da khỏe mạnh.

7. Ăn uống đầy đủ thực phẩm.

Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường rau củ quả

Chế độ ăn uống hằng ngày đầy đủ và hợp lý sẽ giúp làn da đủ chất dinh dưỡng và khỏe mạnh. Hãy tập trung vào các loại thực phẩm giàu axit béo omega3 từ các loại hạt, dầu thực vật… và hạn chế các thực phẩm đã qua chế biến sẵn.

Xem thêm: Top 3 cách trị nám da an toàn từ thực phẩm thiên nhiên
Còn rất nhiều các yếu tố ảnh hưởng đến làn da nhưng chỉ cần bạn thay đổi từ những thói quen xấu ảnh hưởng đến da cơ bản nhất bạn sẽ thấy làn da thay đổi trông thấy.
Chúc các bạn có một làn da đẹp khỏe mạnh!